De moderne danslessen bestaan uit technische oefeningen, choreografieën en soms improvisatie. Rol en glij technieken over de vloer zijn ook kenmerkende onderdelen van deze dansles. Verder werk je tijdens het dansen aan spanning en ontspanning, ademhaling, dynamiek, ruimtegebruik en nog veel meer.

Bij modern dient het lichaam als expressie- en communicatiemiddel. De nadruk ligt niet per see op het uitdrukken van emoties, maar eerder op waar deze vandaan komen. Dus eerder invoelen inplaats van acteren. Het is een les waar je kan volgen, je kan laten leiden, het los kan laten, maar tegelijkertijd ook bezig ben met het versterken van je lichaam. Elke les is uniek, mede omdat moderne dans zo veel verschillende elementen heeft.